武汉同济医院护理健康教育部

唇疱疹，中医称为“上火”，是由单纯疱疹病毒所引起的一种急性疱疹性皮肤病。人是单纯疱疹病毒惟一的自然宿主，此病毒存在于病人、恢复者或者是健康带菌者的水疱疱液、唾液及粪便中，传播方式主要是直接接触传染，亦可通过被唾液污染的餐具而间接传染。通常多发生于发烧、感染、感冒，或日晒风吹后、生活紧张、月经期间，这样的时机，身体抵抗力低下，该病毒往往乘虚而入，在口唇周围皮肤、牙龈等处发作。

唇疱疹需要及时医治，同时在生活中应注意以下几方面：

1.首先要保证充足的睡眠，注意休息，避免疲劳。

2.不同患有单纯疱疹的病人接吻或共用器皿、毛巾、剃须刀，接触单纯性疱疹后应洗手，不要揉眼睛，勿触摸生殖器。

    3.注意调整饮食结构，多吃富含维生素B族的食物和一些去火的食物，如动物内脏，绿色蔬菜、菊花茶、龟苓膏等。还可多摄取含蛋白质高的食物，如豆腐、米、面、玉米、花生、鸡肉等；少吃海鲜食品；忌肥甘油腻之品，比如肥肉、牛奶、饴糖及甘甜等食品，易使本病之湿热毒邪内蕴不达，病情久久不愈。忌食辛辣温热食品，如生姜、辣椒、羊肉、牛肉及煎炸食品等辛辣温热之品，食后易助火生热。

4.发热病人注意口腔卫生，及时更换牙刷，睡觉前后刷牙，进食后漱口，每天最好用淡盐水漱口1-3次。

5.注意养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒。抽烟饮酒都对康复不利，特别是饮酒可促使本病复发，加重本病的症状。

6.放松心情，避免紧张情绪。精神压力过大会引起抵抗力下降，给病毒的再次侵袭造成机会。平时要保持心情开朗，多笑笑，学会控制自己的情绪。

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